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7 Übernachtungen in einer 5-Sterne-Finca: Exklusiver und ruhig gelegener Landsitz mit Privatsphäre, aromatischem Park, beheiztem Pool und eigenem Chipping/Putting Golfbreich. Vollpension: Frühstück, Mittagsbuffet, Abendessen (vegan oder vegetarisch; Auf Wunsch Fleisch und Fisch); Wasser und Tee und Obst stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Zu Beginn des Retreats erhältst Du Deine eigene GOYA-Übungsmatte, die zu 100% recyclebar ist. 2x täglich GOYA-Geistige Entfaltung: Lerne eine Kombination aus Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Glückscoaching & Meditation auf einem exklusiven Outdoor-Platz kennen – Gib Deinem Geist Raum zur Entfaltung. 2x täglich GOYA Körperbewusstsein: Erlebe in Gemeinschaft sanfte Bewegungen mit GOYA Stretch, sportliche Herausforderungen mit GOYA Fit und meditativen Tanz mit GOYA Dance. 6x Mentaltrainingseinheiten: Unsere Trainer stellen Dir ein hochwertiges Audioprogramm zur Verfügung, das Dich in mehreren Stufen Dein volles Potential entdecken lässt - In vollkommener Entspannung trainierst Du Dein Unterbewusstsein, um persönliche Ziele einfacher zu erreichen. 2x GOYA Fokuseinheiten: Entdecke oder erweitere Deine Fähigkeiten mit achtsamkeitsbasiertem Training. Erlebe sofort den Effekt bei einer spielerischen Golfeinheit oder fokussiertem Bogenschießen. 7 Tage GOYA Gesunde Ernährung: Hier erhältst Du jeden Abend nützliches Wissen rund um das Thema Ernährung, das Du einfach in Deinen Alltag übertragen kannst. Zum Abschluss Deines GOYA-Retreats kreierst Du gemeinsam mit dem Koch & der Gruppe ein ausge- fallenes Abendessen na­türlich mit besten regionalen Zutaten. Unbegrenzt: Ein unvergleichliches GOYA-Gemeinschaftsgefühl, Erholung und Glücksgefühle – Zeit, die für Dich ist.
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Entdecke mit GOYA geistige Entfaltung den Weg zu mehr Achtsamkeit. Jeden Tag geben wir Dir die Möglichkeit, unter Anleitung unserer geschulten Trainer, immer wieder neue Elemente aus unserem Programm für geistige Entfaltung zu entdecken. Mit Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden entdecken wir gemeinsam die Möglichkeiten der Entschleunigung und Deinen Weg zum Glück. Die wissenschaftlich fundierten Übungen basieren auf Grundlagen und Erkenntnissen des MBSR, der positiven Psychologie und der modernen Stressbewältigung. Finde mit bewährten Methoden aus der positiven Psychologie zu Dir selbst zurück und entdecke so Deine Ressourcen für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben neu. Schule Deine Achtsamkeit, um in Dich selbst hineinzuhören und herauszufinden, was Du wirklich brauchst und wer Du sein möchtest. Durch die bewährten Übungen bekommst du Abstand zu sorgenvollen Gedanken und emotionalen Prozessen, wodurch dein Geist schon in den ersten Tagen zur Ruhe kommt. In Folge dessen kannst Du mit ungetrübtem Fokus Deine persönlichen Ziele erreichen. Entdecke mit uns die 8 Prinzipien der Achtsamkeit und lerne im Austausch mit den anderen Teilnehmern, wie jeder Deiner Lebensbereiche -sowohl privat als auch beruflich- durch Achtsamkeit positiv beeinflusst werden kann. Die 8 Prinzipien der Achtsamkeit, welche wir Dir innerhalb von 7 Tagen näher bringen: 1. Wertneutralität 2. Geduld 3. Anfängergeist 4. Vertrauen 5. Akzeptanz 6. Loslassen 7. Lotus-Mentalität 8. Liebe und Mitgefühl Im Verlauf des Tages kannst Du die erlernten Verfahren selbst nutzen und so dieselben positiven Effekte auf Deinen Körper und Geist spüren, wie sie schon viele vor Dir erlebt haben. Eine achtsame Lebensweise bietet eine hervorragende Grundlage für ein glückliches Leben und wird Dir auch zu beruflichen Höchstleistungen verhelfen. Die begleiteten Übungen zur Selbstverwirklichung werden Dir auch nach dem Retreat helfen, Deine Ziele zu verwirklichen und Deine Prioritäten so zu setzen, dass sie zu Deinen Werten passen. Die Inhalte des GOYA Retreats sind so konzipiert, dass die Sitzungen sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Egal mit welchem Vorwissen Du zu uns kommst: Wir vermitteln Dir die Kenntnisse und Fähigkeiten für ein langfristiges physisches und mentales Wohlbefinden, damit das neu erworbene Bewusstsein auch nach dem Retreat erhalten bleibt.
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